2 oeufs
1/4 tasse de cassonade
2 c. à soupe d'huile végétale
1 banane mûre écrasée
1 1/2 tasse de flocons d'avoine
1/2 tasse de canneberges séchées (ou autres fruits séchés)
1/2 tasse de raisins secs
1/4 tasse de farine de blé entier
1/2 tasse de graines de tournesol (ou autres graines ou de noix)
2 c. à soupe de germe de blé
1 c. à thé de cannelle moulue
1/3 tasse de mini pépites de chocolat
Préchauffer le four à 350 F et beurrer un moule de 9 po X 9 po.
Dans un bol, mélanger les oeufs, la cassonade, l'huile et la banane.
Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
Étendre uniformément le mélange dans le moule et bien appuyer pour compacter le mélange afin que les barres soient bien fermes après la cuisson et ne se défassent pas.
Cuire au four 20 minutes.
Laisser refroidir avant de démouler.
Couper en 12 portions égales.
Source: Viens manger
Elles sont superbes ces barres tendres! Je vais les essayer bientôt. Merci. :)
RépondreSupprimerC'est vrai que c'est rare des barres tendres maison qui se tiennent bien !! Belle recette :) De mon côté, je veux développer une version de barre tendre basée sur le principe des carrés aux rice krispies. À suivre...
RépondreSupprimerJ'ai hâte de voir, toutes celles que j'ai essayé avec ce principe sont super bonnes mais se défont toutes quand on les mange!
SupprimerJustement elles étaient sur ma liste à faire! Elles me semblent bien bonnes!!
RépondreSupprimerj'ai hâte d'essayer cela je me cherchais justement une recette qui se tenait!
RépondreSupprimerMiam ! Des bonnes barres tendres qui ne s'émiettent pas !!!
RépondreSupprimerElles sont vraiment bien réussies! Je note, c'est toujours gagnant!
RépondreSupprimerJ'ai tellement tout ce qu'il me faut pour ça présentement sauf les pépites! Ça serait tellement parfait pour les lunchs de mon honey en plus. Oh la laaaaaa Lili, je te dis!!!
RépondreSupprimerDes bonnes barres tendres avec du tonus, super:)
RépondreSupprimerMerci pour le partage, elles sont très bonnes!!
RépondreSupprimerle flocons d'avoine, le régulier ou le gros...
RépondreSupprimermerci de me répondre ... je veux vraiment faire ;-)
merci !!!
J'ai pris les réguliers, j'espère que tu les aimeras :)
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